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三伏天养生要注意哪些?吃什么比较好?

2020-11-11 03:02:04
三伏天养生要注意哪些?吃什么比较好?

3个回答

酸性水果:橘子、李子、黄皮。适量吃,不要太多,太多!

三伏天要注重养心。根据中医理论,夏季是心经的季节,所以要养心;但暑期补脾是必须的,因为暑期是脾经的季节。五行的中心是红色的,适当吃一些红色的水果和时令蔬菜;日常生活中晚睡早起,但晚睡的时间不要超过11点。

三伏天是漫长夏天后的炎热日子。中医讲究冬天的夏治,还有冬天容易出现的哮喘,过敏性鼻炎,怕冷。可以去当地中医院做个三伏天灸。今年三伏天艾灸的日期是7月18日,然后是7月28日和8月7日。“这是一个蒸蒸日上的小暑,大夏天”,而小暑的到来意味着进入即将在伏天伏天出现在小暑和酷暑之间,这是一年中最热最潮湿的一天。伏天人普遍思考如何降温防暑,如何借助节气开启养生之旅。此时,伏天的医疗保健必须注重补充体力,退烧防暑,以保证他们的健康。